コラム


私自身がどんな軌跡を辿って生き辛さを脱却していったのか、noteに綴っています。

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「絡まるココロ、きっとほどける」
https://note.com/anshin_akari

【こころ#1】「悲しみの詰まった袋」からの脱却

古びた賃貸住宅で娘と過ごし、シングルマザーとして必死に働いていた頃、私は心理セラピーの手法を習得すべく、Skypeで先輩セラピストのセッションを受け続けていました…

【こころ#2】俯瞰する目線が、生き易さへの第一歩

前回の記事で、「抑圧したものに気づけると、解放していくことが可能になる」と書きました。
逆に言うと…

【こころ#3】内的安定は協働調整から始まる

今日はパッと浮かんだ「協働調整と自動調整」について、書いてみたいなと思います。 

#1や#2でも触れたように、私が心理セラピストとして…